틀림없이행복해집니다

인사동에 나들이 갔다가
우연히 오래된 장난감들을 모아놓고 전시하는 곳에 들어가게 되었어요 ^^

원래는 공짜로 구경할 수 있는 곳이었다던데..
지금은 형편이 어려워져서
1인당 천원씩 받고 입장시켜 준다고 하더라구요~
-_-;; 믿거나 말거나~~

어릴적에 보던 만화들도 생각나고
아기자기한 것들도 많아서
입장료가 전~~~혀 아깝지 않은 곳이었습니다.

인사동 가신 분들이면 한번쯤은 들러보셨으리라~~ ^^*
그래서 사진 몇 장만 올려봅니다.

↑ 요녀석 이름은 뭘까요..?? 거미인간인가.. 쩝.. -_-;;;

아래에 나온 방법대로만 하면 피부 미인이 되는 걸까요..??
스트레스와 관리 소홀로 인하여 망가져가고 있는 저랍니다.. -_-a
이공~
한번 해 봅시다~!!!


 월요일-각질제거

각직은 피부를 보호해주는 보호막이다. 건강한 피부는 죽은 각질이 저절로 떨어져 나가므로 큰 문제는 없다. 그러나 각질층이 지나치게 두꺼워 각질 세포가 잘 떨어지지 않고 피부에 남으면 칙칙하게 변한다.

** 안전한 천연 각질 제거제, 우유 세안 **

세안을 마친 후 세면대에 따뜻한 물을 받아 우유를 적당량 부으면 물이 뽀얗게 변한다. 그 물로 마사지하듯이 얼굴을 가볍게 씻으면 피부가 금세 보들보들해지는 것을 느낄 수 있다. 우유는 상하면 산성화되기 때문에 묵은 각질을 녹이는 데 효과가 있다.

** 각질 없애는 생활 습관 **

1. 물 하루 8잔 마시기 
2. 충분히 잠자기
3. 수분 크림 사용하기
4. 일주일에 한 번 수증기 팩하기 
5. 워터 스프레이 뿌리기

 화요일-수분공급 

아기처럼 매끄럽고 투명한 피부는 피부의 수분 햠유량에 따라 결정된다고 해도 과언이 아니다. 수분 부족은 건성 피부에게만 나타난다고 생각할 수 있지만, 피부의 수분 보유 상태와 피부 타입은 별개의 문제. 수분이 부족할때 생기는 모든 트러블은 피부 타입에 상관없이 생길 수 있다.

** 촉촉한 피부를 위한 스팀 마사지 **

건조해진 피부 속까지 촉촉하게 만들려면 스팀 마사지가 필요하다. 세안 뒤 뜨거운 수증기를 쐬거나 스팀 타월로 얼굴을 감싸 피부에 수분을 공급해준다. 스팀 타월을 한 뒤 마사지를 하면 더욱 효과적이다.

** 수분 공급을 위한 마스크 팩 **

스팀 마사지 후 콜라겐 마스크 등 고보습 마스크를 이용한다. 번들거리는 T존은 보습 전에 모공 관리를 먼저 하는 것이 좋다. 유분기 없고 모공 청소를 해주는 팩을 이용해 유분기를 잡고 수분을 공급해준다.

(마스크팩이 없다면 화장솜에 스킨을 충분히 묻혀 올려놓고 5~10분 정도 그대로 두면 수분 마스크의 효과를 볼 수 있다.)

 수요일-영양공급

피부 영양 공급을 위해선 무조건 영양크림만 바른다고 되는 것이 아니다. 피부 타입에 따라 영양 팩 및 자신에게 맞는 천연 팩을 직접 만들어 사용하는 것이 좋다.

** 건성피부에는 거친 피부를 촉촉하게 해주는 바나나 팩 **

[ 바나나 팩 만들기 ]

1. 바나나 1/2개, 꿀 1큰술, 밀가루 1큰술을 준비한다.
2. 바나나를 그릇에 넣고 으깬 후 꿀을 넣고 섞는다.
3. 얼굴에 잘 붙도록 밀가루를 섞는다.
4. 팩 마스크를 얼굴에 얹은 다음, 바나나 팩을 얼굴 전체에 골고루 바른다.
5. 15~20분 후 떼어낸다.
6. 미지근한 물로 싯어낸 후 스킨을 바른다.

** 복합성 피부에는 영양을 골고루 주는 딸기해초 팩 **

[딸기해초 팩 만들기 ]

1. 딸기 50g, 해초가루10g, 밀가루 1큰술, 우유 약간을 준비한다.
2. 딸기를 갈아 그릇에 담은 후 해초가루를 넣고 잘 섞는다.
3. 밀가루를 넣은 후 우유로 농도를 맞춰가며 혼합한다.
4. 팩제가 걸쭉해졌을 때 얼굴에 도포한 후 골고루 바른다.
5. 20분 후 미지근한 물로 깨끗이 세안하고 찬물로 헹궈낸다.
6. 물기가 있는 상태에서 가볍게 두드려 수분을 흡수시킨다.

** 지성 피부에는 피지를 제거해주는 달걀 팩 **

[달걀 팩 만들기]

1. 달걀흰자 2개 분량, 거품주걱을 준비한다.
2. 거품주걱을 이용해 거품이 날 만큼 한쪽 방향으로 계속 젓는다.
3. 거품이 어느 정도 생기면 거품을 얼굴에 바르고 마사지한다.
4. 각질이나 피지가 많은 부분은 손가락에 힘을 약간 주어 마사지한다.
5. 5분 후 미지근한 물로 헹군다.
6. 찬물로 한 번 더 마무리한다.

 목요일-모공축소

대부문의 여성들이 맨 얼굴로 다니지 못하는 가장 큰 이유가 바로 넓어질 대로 넓어진 모공 때문이다. 넓어진 모공을 없앨 순 없지만,노력하면 축소시킬 수는 있다.

** 얼음 찜질과 흑설탕 팩 이용 **

클렌징을 이용해 화장을 꼼꼼히 지우고 딥 클렌징한다. 딥 클렌징 전에 스팀 타월로 모공을 열어주면 효과적이다. 얼음 찜질이나 달걀흰자 팩, 흑설탕 팩 등이 모공 축소에 도움이 된다. 피지 조절 에센스는 피지 분비 자체를 줄여준다. 수렴 기능이 뛰어난 아스트린젠트로 마무리하면 모공에 긴장감을 주어 모공을 좁힐 수 있다.

특히 T존 부위는 꼼꼼하게 바른다.

 금요일-노화방지

아무리 깨끗한 피부를 가졌다 해도 주름이 자글자글한 맨 얼굴은 보기 흉하다. 때문에 무엇보다 주름 관리, 노화 방지가 중요하다.

** 노화 방지에 좋은 음식 섭취 **

항산화 효과가 높은 음식으로는 녹차와 콩요리, 김치 등이 대표적이다. 녹차의 카테킨 성분은 비타민 C의 100배에 달하는 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 물 대신 자주 마셔도 좋고, 팩으로 사용해도 효과가 있다. 시금치, 브로콜리, 당근, 오이, 피망 등 녹황색 채소와 과일에 풍부한 비타민 A,B,E 등도 피부 건강에 도움을 준다.

** 피부 타입에 따른 눈가, 입가 잔주름 예방법 **

건성 피부 - 에센스와 영양크림을 1:1로 섞은 후 목을 포함하여 마사지한 후 리프팅 마스크를 이용한다. 눈가나 입가에는 아이크림 팩을 이용한다.

복합성 피부 - 에센스와 로션을 1:1로 섞은 후 마사지하고 리프팅 마스크나 콜라겐 팩을 사용한다.

지성 피부 - T존에는 수분젤, 나머지 부위에는 수분 에센스를 바른 후 콜라겐 마스크를 사용한다.

 토요일-피로회복

일주일 동안 자극받은 피부를 안정시키고 스트레스를 풀어준다.

가장 중요한 것은 충분한 수면과 휴식이다.

** 피로를 풀어주는 아로마 오일 이용 **

아로마 오일을 이용해 가볍게 마사지하는 것이 도움이 된다. 미지근한 물로 세안을 한 후 영양크림이나 에센스와 아로마 오일을 함께 발라 마사지 하는 것이 좋다. 이후 비타민 팩이나 해초 팩을 하면 도움이 된다. 지성 피부의 경우 스팀 타월이나 아로마 목욕이 좋으며 안면근육 마사지 후 탄력강화 팩을 사용하면 도움이 된다.

 일요일-색소관리

자외선 차단제를 1년 내내 사용하는 것은 기본이다.

스크럽제 등을 이용해 각질을 정기적으로 없애주고 보습제 등을 사용한다. 비타민C, 알부틴 등이 배합된 스킨케어 제품을 사용해 멜라닌 생성을 억제하는 것이 좋다. 비타민C 등을 다량 함유한 레몬, 딸기, 아스파라거스, 시금치 등을 많이 섭취한다.

** 색소 관리를 위한 방법 **
1. 자외선 차단(자외선 차단제, 모자 등)
2. 멜라닌 색소 탈색
3. 멜라닌 색소의 생성 저지
4. 스트레스를 줄이고 정서적 안정 도모

행복

                     - 김종삼 -

오늘은 용돈이 든든하다
낡은 신발이나마 닦아신자
헌 옷이나마 다려 입자 털어 입자
산책을 하자
북한산성행 버스를 타 보자
안양행도 타 보자
나는 행복하다
혼자가 더 행복하다
이 세상이 고맙다 예쁘다

긴 능선 너머
중첩된 저 산더미 산더미 너머
끝 없이 펼쳐지는
멘델스존의 로렐라이 아베마리아의
아름다운 선율처럼



김종삼시인의 행복이라는 시를 읽다보니
나는 참 혼자인 걸 두려워하는 구나..하는 생각이 들었습니다.
그것으로도 행복할 수 있는 데 말이죠..

비가 오면.. 비가 와서..
또 눈이 오면.. 눈이 와서..
또 날이 좋으면.. 날이 좋아서..
그저 아무런 이유가 없이도
행복할 수 있는 데 말이죠..

좀 더 웃음으로 살아봄직한 세상입니다.

네이버 붐에 올라온 "말포이가 비뚤어진 이유"라는 이미지인데요..

해리포터 책을 읽지 않았거나 영화를 보지 않으신 분들이 얼마나 되실 지 모르겠지만.
모르는 사람이 보면
말포이가 불쌍해보일 수도 있겠구나 싶네요.
(과연 말포이를 불쌍하다고 여기는 사람이 있기는 있을까 싶지만은요.. ㅡㅡ;;)

하지만.. 절대절대절대 나쁜 놈이라는 거.

커플을 위한 모던 & 로맨틱 ‘아담과 이브’를 위한 노천탕이 매력 양평 생각 속의 집 각종 상을 휩쓴 건축가 민규암 씨가 직접 디자인한 펜션. 콘크리트의 기하학적인 선과 빛의 만남이 아주 오묘하다. 겉모습만 번지르르할 것 같다? 천만의 말씀. 색채와 조명에 신경 쓴 감각 있는 복층 구조의 룸, 게다가 노천탕까지. 타일 대신 목재를 깔아 편안함을 강조했고, 자쿠지에서 둘만의 샤워를 즐길 수 있는 특별한 곳이다. 노천탕이라고 다 같은 노천탕이 아니다. 지하 160m의 암반수를 끌어올려 데운 물을 쓴다. 총 6채의 룸이지만 모두 독채나 다름없다. 안심하고 스파에 집중할 수 있는 분위기다. 둘만의 자쿠지에서 커튼을 걷어내고 자연을 느끼며 아담과 이브로 돌아가 볼까? 생각만 해도 짜릿짜릿~ 판타스틱~ 그래서인지 커플이 많이 찾는다. 예약이 밀려 줄을 선다는데. 3월 한 달간 패키지 상품도 준비해 뒀다. 홈페이지에서 예약하면 최고급 와인과 디저트까지 제공받을 수 있다. 정원에선 장작불에 고기도 구워 먹고 모닥불도 피울 수 있다. 단, 자쿠지를 하루에 한 번밖에 사용할 수 없고, 방 안에선 고기를 구워 먹지 못하며, 애완동물을 데려올 수 없는 것이 단점. 031-773-2210 ㅣ 14만~35만원(VAT 10% 별도) ㅣ 6번 국도 타고 홍천 방향, 대명비발디파크 광고판 지나 1.2km 직진 후 비발디파크 방향으로 진입 ㅣ www.mindhome.co.kr 왕자·공주 되어 꽃이불 속으로 가평 나빌레라 ‘나비 같구나’라는 시어에서 따온 이름만큼이나 ‘사랑스럽고 귀엽다’는 표현이 딱 맞는 펜션. 사시사철 나비가 날아들 수 있도록 하기 위함인지 온통 꽃으로 꾸몄다. 하얀 햇살과 바람에 눈을 뜨고 꽃이불과 꽃베개 위에서 꽃찻잔에 따뜻한 허브 한 잔을 마시는 일…. 아, 얼마나 낭만적인가. 말로 한다고 다 로맨틱이 되는 줄 아는데 진정한 로맨티스트는 머리에서 발끝까지, 겉에서 속까지 온통 사랑스러움이 배어 있어야 하는 법. 커플이 동화 속 왕자와 공주로 변하는 건 시간 문제다. 4개의 방은 2층으로 된 한 집에 모여 있는데, ‘댓잎소리’ 방은 독채로 사용할 수 있다. 커플에게 특히 인기 있는 방은 복층으로 된 ‘별무리’. 천창이 있어 하얗게 떨어지는 별똥별에 소원을 빌며 잠들 수 있는 방이다. 개구리의 프러포즈를 거절하는 공주는 봤어도 왕자의 프러포즈를 마다하는 공주는 없는 법. 꽃밭에서 보내는 로맨틱한 하룻밤은 어떨까. 주변에 아침고요수목원이나 강촌, 남이섬 등이 가까운 것이 장점. 꽃그네에서 떨어지는 일몰을 보는 일도 낭만적인 추억이 된다. 031-582-4252 ㅣ 8만~16만원 ㅣ 46번 국도 타고 청평댐에서 남이섬 방향으로 직진, 복장리 삼거리에서 15분 직진 후 금대리 방향으로 우회전, 사조콘도(연수원) 지난 후 ING 전원마을 이정표 방향으로 우회전 ㅣ www.nabillera.com 가족을 위한 조용한 공간 가족을 위한 조용한 휴식 공간 양평 라비타펜션 마당에 바로 붙어 있는 북한강. 여름에는 보트도 탈 수 있다. 마당으로 나가 보트를 탄다? 정말 꿈만 같은 이야기 아닌가. 전경도 기가 막히지만 분위기가 고요해 가족끼리 오붓한 휴식을 즐기기에 안성맞춤. 이정표 보고 어중이떠중이 다 올 것 같아 이정표도 세우지 않았다. 그래서 찾아가는 것이 만만찮다. 하지만 일단 찾고 나면 실망하지 않을 분위기. 잔디 마당이 넓어 아이들이 뛰놀기에 좋고 바비큐 시설이 잘 되어 있어 오붓한 식사를 즐기기에 적당하다. 강을 바라보며 즐기는 바비큐 파티는 이곳을 찾는 이들만이 누릴 수 있는 특권이다. 현재 방송국 PD로 일하는 주인이 노년을 위해 지은 곳인데, 펜션이라기보다 별장에 가깝다. 크지 않은 방이 3개 있을 뿐. 그 덕에 만실이 되어도 북적거림 없이 지낼 수 있다. 조용한 휴식을 원하는 가족에게 딱 알맞은 공간이다. 031-774-0898 ㅣ 12만~28만원 ㅣ 양수리 양수대교 건너 서종면 방향으로 좌회전. 13km 직진 ㅣ www.pensionlavita.com 호수 위에 뜬 아름다운 별장 가평 해밀펜션 ‘최고의 전망’이라면 빠질 수 없는 가평의 해밀펜션. 풍경이 장관이다. 이곳은 마치 물 위에 뜬 집 같다. 수상가옥 내지 배 안에 있는 듯한 느낌이랄까. 각각의 건물이 독립돼 있으면서도 아늑하게 어우러진 것이 특징. 전망 포인트가 청평 호반을 따라 죽 늘어서 있어 옆방 손님과도 쉽게 친해질 수 있는 정겨운 분위기다. 그러면서도 각자의 프라이버시를 지킬 수 있어 일석이조다. 전체가 목조 건물이라 따뜻하면서도 이국의 느낌이다. 무엇보다 밤 풍경이 예술이다. 강 위를 반짝반짝 날아다니는 반딧불이도 정말 아름답다. 모든 방이 아늑하고 좋지만 가족끼리 온다면 ‘카라’ 룸을 추천한다. 복층 구조의 원룸으로 동그랗고 높은 천장이 매력 있다. 2층 침실엔 테라스와 티테이블 룸이 따로 마련돼 있어 취향에 따라 편리하고 유용하게 사용할 수 있다. 031-582-4638 ㅣ 9만~30만원 ㅣ 46번 국도 타고 청평댐을 지나 청평호를 우측에 끼고 30분 달리다가 금대리 이정표를 보고 우회전해 직진, ING 펜션 리조트 간판을 보고 우회전 ㅣ www.haemilpension.com 최고의 MT 장소 완벽한 MT를 위한 다양한 부대시설 양평 우리벨리 친구끼리나 회사의 MT 장소로 주목받는 펜션. 이름처럼 펜션이 하나의 작은 마을을 이룬 곳이다. 정말 없는 것이 없다. 회사에서 MT를 오면 15명이 35만원 정도에 40평형의 방을 빌릴 수 있고, 2층까지 빌려 독채로 사용하면 65만원 정도에 하룻밤을 묵을 수 있다. 또한 인심 좋은 이곳 주인 아저씨의 바비큐 솜씨가 정평이 났는데, 직접 키운 돼지를 사용한다. 마당에 방목하는 토종닭과 오골계는 절대 애완용이나 관상용이 아니다. 갓 낳은 신선한 달걀도 먹어볼 수 있다. 피곤함은 노천 스파와 찜질방에서 풀고, 다정한 이야기는 카페에서 나누고, 직원들 사기 높이는 족구 시합 한판까지, 완벽한 MT를 즐길 수 있다. 빔 프로젝트를 사용할 수 있는 세미나실도 갖추었다. 시골 고향집에 온 것처럼 마음 편안하게 하룻밤 쉬어 갈 수 있다. 031-775-3907 ㅣ 12만~35만원 ㅣ 6번 국도 타고 양평 방향, 대명비발디파크 이정표 보고 좌회전, 명성터널 방향으로 달리면 나온다. ㅣ www.woorivalley.com 진정한 럭셔리를 보여주마! 가평 보르도펜션 현재 SBS 주말 드라마 <하늘이시여>의 촬영 장소로 사용되는 이곳은 드라마, 광고, 카탈로그, 영화 촬영으로 이미 유명해진 곳. 단체 세미나나 MT를 원하는 고객을 위해 집을 통째로 빌려준다. 이곳에서 결혼식을 올리는 사람도 있다. 주인이 함께 거주하지 않아 부담 없이 이용할 수 있는 점이 최대 매력. 하지만 주인의 특별한 서비스를 받을 수 없다는 것이 단점이기도 하다. 대리석 마감재와 북한강이 훤히 내려다보이는 통유리창, 화려한 샹들리에, 화이트 그랜드 피아노, 벽걸이형 TV, 아일랜드형 식탁, 빌트인 주방기기, 스팀 사우나, 월풀 욕조…. 대충 둘러보아도 럭셔리한 분위기다. 화가인 주인의 취향이 고스란히 묻어 있는 이곳의 가구나 조각품 또한 직접 제작한 것. 2명이 묵으나 20명이 묵으나 가격은 에누리 없이 100만원이다. 031-585-8265 ㅣ 90평형 복층 구조 ㅣ 2층 독채 100만원 ㅣ 45, 46번 국도 타고 가다 대성리역 지나 학산휴게소 앞 마을길로 진입한다. 민가를 지나면 펜션 이정표가 나온다. ㅣ www.borudo.co.kr

출처 : Tong - 깜찍이_1님의 여행가자통

커피를 마시는 것이 간암 발병 위험을 줄일 수 있는 것으로 나타났다.

지난 20년간 커피 섭취가 간 기능 개선과 간 질환 예방 효과가 있을수 있다는 자료가 축척되어 온 가운데 '소화기학' 저널에 캐롤린스카 연구소 울크 박사팀이 발표한 연구결과 간에 대한 이 같은 커피의 효과는 분명한 것으로 확인됐다.

과거 일부 연구결과 커피 섭취를 많이 할 수록 만성 간질환이나 간경화의 지표인 간 효소 수치가 줄어드는 것으로 나타난 바 있다.

연구팀은 간에 대한 커피의 이 같은 효과에 대한 검증을 위해 2,260명의 간암 환자와 239,146명의 간암을 앓지 않은 건강한 사람을 대상으로 진행한 11개의 임상 연구결과를 분석했다.

연구결과 11개 모든 연구에서 커피 섭취가 많을 수록 간암 발병 위험이 주는 것으로 나타났으며 특히 6개의 연구결과는 통계학적으로 충분한 의의를 가졌다.

이번 연구에서 하루 두 잔 커피를 매일 마시면 간암 발병 위험이 43% 줄어드는 것으로 나타났다.

연구팀은 커피가 클로르제닉산(chlorogenic acid)등의 항산화성분을 함유 항산화 스트레스를 막고 발암 물질 형성을 억제해 이 같은 효과를 낼 수 있다고 말하며 동물 실험 결과에서도 커피와 클로르제닉산이 간암 억제 효과가 있는 것으로 나타났다고 밝혔다.

윤주애기자 yjua@mdtoday.co.kr 

나는 O형여자..

수렵가의 혈액형답게
사랑에 적극적이고 저돌적인 경향이있다.

길가에 노숙자나 지하철 장애인 행상을
그냥 지나치지 못하는 여린 심성을 가졌다

남자를 볼때
이성 감정보다 필을 제일로 친다
남자를 볼때 이성적 매력보다는 인각적 매력을 우선으로한다
전혀 자기 타입이 아니어도,,
인간적으로 매력을 느끼면 갑자기 필 꽃히는 경우도 종종 있다

뒤끝이 없다
친구랑 대판 싸워도 미워 죽겠어도
몇분도 안지나서 미안해 죽을려고 한다
두번다시 안볼 것 같아도
손내밀면 "하하"
바로 웃어버리는 조금은 벨이 없는 O형여자

변덕이 심하다 
그래도 의리는 있다

정열적이어서
빨리 끓고 빨리 식는 냄비 같아 보이기도 하나
자기가 믿는 사랑엔 목숨걸줄 아는 무식한 O형여자
사랑가지고 장난 치지 않는 O형여자

사랑한다는 말이 지금 이 순간만큼만은
사랑한다는 뜻임을 아는 O형여자
영원한 사랑을 믿지는 않지만
한 번 사랑한 것 들에 대한 의리가 있다

남자는 잊어도 추억을 사랑하는 O형여자
열정이 식어도 의리로 사랑하는 O형여자

속에 생각을 절대로 감추지 못하고
얼굴에 다 드러내 버리는 O형여자...